Période parfois jalonnée de doutes, de changements,
de questionnements,mais aussi d’examens, de concours …
La Sophrologie est un soutien pour passer cette période sereinement.

• Renforcer la confiance et l’estime de soi
• Se sentir moins irritable, gérer ses émotions
• Apprendre à se détendre, mobiliser le calme
• Dépasser ses peurs, ses angoisses, son mal-être
• Savoir se concentrer, se préparer aux examens
• Être plus positif
• Se libérer de ses complexes
• Prendre la parole en public

La sophrologie va vous aider à vous détendre, à vous affirmer dans vos choix, à avancer de manière sereine.

• Développement personnel
• Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi
• Se sentir moins irritable, gérer ses émotions
• Dépasser ses craintes, ses angoisses …
• Se préparer aux examens et aux entretiens professionnels,
  au permis de conduire…
• Prendre la parole en public
• Savoir se concentrer, mobiliser son attention
• Dormir mieux, apprendre à récupérer

La sophrologie peut vous aider dans tous les moments de votre vie, tout en douceur, pour trouver vos propres solutions en s’appuyant sur vos ressources.

• Apprendre à gérer le stress dans la vie quotidienne, en famille
  ou dans le travail
• Apprendre à se détendre, à lâcher-prise, à s’autoriser une pause
• Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi
• Renforcer ses capacités, se reconnecter à ses valeurs
• Dépasser ses peurs, ses angoisses
• Prendre la parole en public
• Changer ses comportements négatifs, stimuler le positif
• Reconstruire un projet d’existence suite à un changement de
  situation (chômage, retraite, séparation, remise en question, deuil)
• Être accompagné lors de problèmes de santé, soulager la douleur
• Dormir mieux, apprendre à récupérer

Si le moment de la retraite est un moment tant attendu, il n’en reste pas moins une période qui peut apporter aussi son lot de stress et d’inquiétude.

• Dynamiser ses capacités
• Être accompagné lors de problèmes de santé, soulager la douleur
• Savoir se détendre, respirer
• Réduire le niveau d’anxiété, stimuler le positif
• Vivre pleinement la retraite
• S’ancrer dans l’instant présent
• Restaurer la confiance en soi
• Gérer ses émotions
• Stimuler l’attention
• Se faire du bien, s’apporter de la douceur