adulte-plage

Les adultes

La sophrologie peut vous aider dans tous les moments de votre vie, tout en douceur, pour trouver vos propres solutions en s’appuyant sur vos ressources.

  • Apprendre à gérer le stress dans la vie quotidienne, en famille
    ou dans le travail
  • Apprendre à se détendre, à lâcher-prise, à s’autoriser une pause
  • Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi
  • Renforcer ses capacités, se reconnecter à ses valeurs
  • Dépasser ses peurs, ses angoisses
  • Prendre la parole en public
  • Changer ses comportements négatifs, stimuler le positif
  • Reconstruire un projet d’existence suite à un changement de
    situation (chômage, retraite, séparation, remise en question, deuil)
  • Être accompagné lors de problèmes de santé, soulager la douleur
  • Dormir mieux, apprendre à récupérer
adolescents

Les adolescents

Période parfois jalonnée de doutes, de changements,
de questionnements,
mais aussi d’examens, de concours …
La Sophrologie est un soutien pour passer cette période sereinement.

  • Renforcer la confiance et l’estime de soi
  • Se sentir moins irritable, gérer ses émotions
  • Apprendre à se détendre, mobiliser le calme
  • Dépasser ses peurs, ses angoisses, son mal-être
  • Savoir se concentrer, se préparer aux examens
  • Être plus positif
  • Se libérer de ses complexes
  • Prendre la parole en public
jeune adulte

Les jeunes adultes

La sophrologie va vous aider à vous détendre, à vous affirmer dans vos choix, à avancer de manière sereine.

  • Développement personnel
  • Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi
  • Se sentir moins irritable, gérer ses émotions
  • Dépasser ses craintes, ses angoisses …
  • Se préparer aux examens et aux entretiens professionnels,
    au permis de conduire…
  • Prendre la parole en public
  • Savoir se concentrer, mobiliser son attention
  • Dormir mieux, apprendre à récupérer
seniors

Les seniors

Si le moment de la retraite est un moment tant attendu, il n’en reste pas moins une période qui peut apporter aussi son lot de stress et d’inquiétude.

  • Dynamiser ses capacités
  • Être accompagné lors de problèmes de santé, soulager la douleur
  • Savoir se détendre, respirer
  • Réduire le niveau d’anxiété, stimuler le positif
  • Vivre pleinement la retraite
  • S’ancrer dans l’instant présent
  • Restaurer la confiance en soi
  • Gérer ses émotions
  • Stimuler l’attention
  • Se faire du bien, s’apporter de la douceur

La Sophrologie, l’Hypnose et l’ensemble des méthodes proposées ici
ne se substituent en aucun cas à un professionnel de santé.

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Doctolib
Retrouvons-nous

Béatrice Tassin de Montaigu
49 rue Molière
94360 Bry-sur-Marne
06 22 00 52 76
Contact

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