sophrologie et sophro-thérapie
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Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Créée par le Docteur Alfonso CAYCEDO en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez mettre en pratique tous les jours de votre vie. Née de nombreuses influences, le yoga, la médiation, mais aussi la neurologie et la psychologie, la sophrologie permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps.

La sophrologie est un ensemble de techniques psychocorporelles basées sur la relaxation physique et mentale, de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive et de développement de la conscience ainsi que des mouvements doux et spécifiques.

Pratiquer la sophrologie, c’est se mettre à l’écoute de son corps, de ses sensations, de ses émotions… c’est mobiliser les ressources positives que chacun porte en soi.
Elle est aujourd’hui reconnue comme un réel outil d’équilibre et de bien être face au quotidien par de nombreux professionnels de santé.

Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe, assis, debout ou allongé.

La Sophrologie ne cherche pas à savoir « pourquoi je vais mal » mais « comment aller mieux ».

Qu’est-ce que la Sophro-thérapie ?

La Sophro-thérapie c’est, intégrée à la pratique de la sophrologie, une recherche plus approfondie des influences de notre vécu sur notre situation présente.

Tout au long du suivi, l’écoute du corps va être primordiale (sensations, émotions, mémoires corporelles) permettant le lien entre le vécu des évènements présents et de son histoire personnelle. La personne sera invitée  à comprendre sa propre histoire, à s’accepter elle-même en se réconciliant avec son passé, à intégrer quelques principes essentiels pour trouver un nouvel équilibre dans le mieux-être et la paix intérieure.

Le petit + Fleurs de Bach

​Dans le cadre de ma pratique sophrologique, j’associe souvent, pour ceux qui le souhaitent, la confection d’un flacon personnalisé de Fleurs du Dr Bach, pour enrichir et prolonger le travail entrepris en séance.

La Sophrologie, l’Hypnose et l’ensemble des méthodes proposées ici
ne se substituent en aucun cas à un professionnel de santé.

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Créée par le Docteur Alfonso CAYCEDO en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez mettre en pratique tous les jours de votre vie. Née de nombreuses influences, le yoga, la médiation, mais aussi la neurologie et la psychologie, la sophrologie permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps.

La sophrologie est un ensemble de techniques psychocorporelles basées sur la relaxation physique et mentale, de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive et de développement de la conscience ainsi que des mouvements doux et spécifiques.

Pratiquer la sophrologie, c’est se mettre à l’écoute de son corps, de ses sensations, de ses émotions… c’est mobiliser les ressources positives que chacun porte en soi.
Elle est aujourd’hui reconnue comme un réel outil d’équilibre et de bien être face au quotidien par de nombreux professionnels de santé.

Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe, assis, debout ou allongé.

La Sophrologie ne cherche pas à savoir « pourquoi je vais mal » mais « comment aller mieux ».

Qu’est-ce que la Sophro-thérapie ?

La Sophro-thérapie c’est, intégrée à la pratique de la sophrologie, une recherche plus approfondie des influences de notre vécu sur notre situation présente.

Tout au long du suivi, l’écoute du corps va être primordiale (sensations, émotions, mémoires corporelles) permettant le lien entre le vécu des évènements présents et de son histoire personnelle. La personne sera invitée  à comprendre sa propre histoire, à s’accepter elle-même en se réconciliant avec son passé, à intégrer quelques principes essentiels pour trouver un nouvel équilibre dans le mieux-être et la paix intérieure.

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Béatrice Tassin de Montaigu
49 rue Molière
94360 Bry-sur-Marne
06 22 00 52 76
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